Il y a des périodes où la foi est évidente. Elle déborde, elle motive, elle rassure. Et puis il y a ces moments plus discrets, plus silencieux, où le cœur semble fatigué sans vraiment savoir pourquoi.
Sha‘bân avant Ramadan arrive souvent dans cet état-là. Un entre-deux. Un mois que l’on traverse parfois sans l’habiter pleinement, trop tournées vers l’arrivée de Ramadan, pas assez à l’écoute de ce que notre cœur essaie de nous dire.
Chez Sisters Mood, nous croyons que Sha‘bân n’est pas un simple sas avant Ramadan.
C’est un espace de réparation, un temps pour ralentir, pour rassembler les morceaux, pour revenir à Allah sans pression ni mise en scène.
Sha‘bân avant Ramadan : un mois discret mais profondément précieux
Sha‘bân est souvent présenté comme “le mois que beaucoup négligent”.
Le Prophète ﷺ disait :
C’est un mois que beaucoup de gens négligent, entre Rajab et Ramadan. C’est un mois où les actions sont élevées vers le Seigneur des mondes, et j’aime que mes actions soient élevées alors que je jeûne.
(Rapporté par An-Nasa’i)
Ce hadith nous rappelle une chose essentielle : la valeur spirituelle ne se mesure pas à la visibilité. Sha‘bân avant Ramadan est un mois intime :
- un mois où Allah regarde les cœurs plus que les performances.
- un mois où la constance discrète vaut parfois plus que l’élan spectaculaire.
Quand le cœur arrive fatigué avant Ramadan
Peu de femmes osent le dire.
Et pourtant, elles sont nombreuses à le ressentir.
Avant Ramadan, le cœur peut être :
-
épuisé,
-
moins motivé,
-
moins sensible aux rappels,
-
envahi par la culpabilité de ne “pas être prête”.
Cette fatigue spirituelle n’est pas un manque de foi. Elle est souvent le résultat d’un trop-plein : charge mentale, responsabilités, émotions accumulées, attentes irréalistes.
Allah nous rassure dans le Coran :
Allah n’impose à aucune âme une charge supérieure à sa capacité.
(Sourate Al-Baqara, v.286)
Sha‘bân avant Ramadan nous invite à déposer ce poids, pas à l’alourdir.
Réparer son cœur plutôt que le brusquer
Dans notre communauté, la préparation à Ramadan est souvent associée à “faire plus” :
-
plus de prières,
-
plus de jeûne,
-
plus d’objectifs.
Mais réparer son cœur commence parfois par faire moins, mais mieux.
Sha‘bân avant Ramadan est le moment idéal pour :
-
réparer une intention abîmée,
-
apaiser une relation compliquée avec l’adoration,
-
se réconcilier avec son propre rythme.
Le Prophète ﷺ nous a enseigné :
Les œuvres les plus aimées d’Allah sont celles qui sont constantes, même si elles sont peu nombreuses.
(Rapporté par Al-Bukhari et Muslim)
Ce rappel est fondamental pour les femmes : la foi n’a pas besoin d’être spectaculaire pour être sincère.
La douceur comme clé spirituelle
La douceur n’est pas une faiblesse. Dans l’islam, elle est une force spirituelle.
Le Prophète ﷺ a dit :
Allah est Doux et Il aime la douceur en toute chose.
(Rapporté par Muslim)
Sha‘bân avant Ramadan nous apprend à revenir à Allah sans brutalité envers soi-même. À accepter que le cœur ne soit pas toujours prêt à brûler d’ardeur, mais qu’il peut avancer, doucement, sincèrement.
Se préparer à Ramadan sans pression ni perfection
La vraie préparation à Ramadan ne se mesure pas au nombre de pages lues ou de listes cochées. Elle se mesure à l’état du cœur.
Avant Ramadan, pose-toi ces questions simples :
-
Est-ce que je me parle avec bienveillance ?
-
Est-ce que je me compare constamment aux autres ?
-
Est-ce que j’attends de moi ce qu’Allah ne m’a jamais demandé ?
Allah nous rappelle :
N’est-ce pas par l’évocation d’Allah que les cœurs s’apaisent ?
(Sourate Ar-Ra‘d, v.28)
Sha‘bân avant Ramadan est un mois pour apaiser, pas pour se juger.
Les actes discrets qui réparent le cœur
Il n’est pas nécessaire de transformer son quotidien pour vivre Sha‘bân pleinement.
Parfois, ce sont les petits gestes invisibles qui réparent le plus.
Quelques exemples simples :
-
une du‘a chuchotée sans émotion particulière, mais avec sincérité,
-
un pardon accordé intérieurement,
-
un istighfar répété sans attente de sensation,
-
une intention renouvelée.
Ces actes ne font pas de bruit, mais Allah les voit.
La foi silencieuse a aussi une immense valeur
Il y a une idée dangereuse qui circule parfois : si tu ne ressens rien, ta foi serait faible ou absente.
C’est faux.
La foi peut être :
-
silencieuse,
-
stable,
-
discrète,
-
profondément enracinée.
Allah dit :
Allah connaît ce qu’il y a dans les cœurs.
(Sourate Âl ‘Imrân, v.154)
Sha‘bân avant Ramadan nous apprend que la sincérité compte plus que l’émotion.
Se présenter à Ramadan avec un cœur réparé, pas parfait
Quand Ramadan arrive, il n’attend pas une version idéale de toi. Il t’accueille avec ton vécu, tes failles, ta sincérité.
Si Sha‘bân avant Ramadan t’a permis :
-
de ralentir,
-
de respirer,
-
de t’alléger intérieurement,
alors il a déjà rempli sa mission.
Questions que l’on se pose en silence
Est-ce grave de ne pas ressentir de grande spiritualité en Sha‘bân ?
Non. La foi n’est pas une émotion permanente. L’intention sincère suffit.
Dois-je absolument multiplier les actes d’adoration ?
Non. La constance douce est préférable à l’excès épuisant.
Puis-je me préparer à Ramadan même si je suis fatiguée ?
Oui. La fatigue fait partie de ton humanité, et Allah la connaît.
Marcher vers Ramadan avec confiance
Sha‘bân avant Ramadan n’est pas un test. C’est une main tendue. Un mois pour réparer doucement son cœur, sans se comparer, sans se presser, sans se juger.
Chez Sisters Mood, nous croyons que la spiritualité féminine mérite :
-
de la douceur,
-
de la vérité,
-
et beaucoup de compassion.
Si ton cœur est silencieux aujourd’hui, sache une chose : Allah est plus proche que tu ne le penses.
Note de cœur
Ces mots ne sont pas des conseils religieux professionnels ni des avis d’imam.
Ils sont le fruit d’expériences partagées, de ressentis vécus et de cheminements intimes, transmis entre sœurs, avec pudeur, bienveillance et sincérité.
Qu’Allah accepte nos intentions et apaise nos cœurs.